Імкненне быць здаровым заўсёды было важнай часткай нашага жыцця, так ці інакш. Аднак гэта была нялёгкая місія.

Калі вы не прывыклі спажываць шмат клятчаткі, пасля ежы ў вас могуць узнікнуць газы, уздуцце жывата або вадкі крэсла.локшына шыратакіЗвычайна, па меры пераходу на рэжым з большым утрыманнем клятчаткі, гэтыя сімптомы паляпшаюцца.

Некаторыя людзі, якія прыняліглюкаманану цвёрдых таблетках адчувалі закаркаванне стрававальнай сістэмы з-за таго, якглюкамананнабракае пры ўбіранні вады. Гэтай праблемы не павінна ўзнікаць злокшына шыратакітаму што вада ўжо ўтрымліваецца ў локшыне.

Локшына шыратакібываюць у знаёмых вам формах, такіх як валасы анёла іфетучыніЯны даступныя ў сухім выглядзе або ў вадзе. Калі вы вылучыце варыянт, упакаваны ў вадзе, то пры адкрыцці вы адчуеце рыбны пах. Пах зыходзіць ад мукі канжака. Зліце ваду і добра прамыйце іх, і пах павінен знікнуць. Сухі варыянт не будзе мець паху.

Рыхтуйце локшыну, як і любыя іншыя макароны, адварыўшы яе ў вадзе. Пасля таго, як локшына злілася, некаторыя кухары любяць запякаць яе на патэльні, каб выдаліць частку вады і зрабіць яе больш цвёрдай.

Паколькі локшына шыратакі мае вельмі малую пажыўную каштоўнасць, важна спалучаць яе з іншымі інгрэдыентамі, якія багатыя пажыўнымі рэчывамі. Вы можаце замяніць ёю макароны практычна ў любой страве. Яна добра спалучаецца з азіяцкай і італьянскай кухняй. Вось некалькі ідэй, якія можна паспрабаваць:

Падавайце кары з локшынай шыратакі замест рысу, каб страва была менш каларыйнай.

Выкарыстоўвайце локшыну шыратакі ў класічным місо-супе.

Падавайце локшыну шыратакі з соусам путанеска.

Прыгатуйце халодны макаронны салата з гароднінай, локшынай і вашай любімай запраўкай.

Выкарыстаннелокшына шыратакіу чыстай місцы з цёртай морквай, чырвоным балгарскім перцам і эдамаме.

Заменіце рысавую локшыну, якая звычайна выкарыстоўваецца ў фо, шыратакі.