тып растваральнай клятчаткі, якая змяшчаецца ў локшыне шыратакі, можа дапамагчы вам схуднець і палепшыць здароўе. Цікава, што глюкаманан у парашку таксама называюцьПарашок канжака,можна выкарыстоўваць у якасці загушчальніка ў кактэйлях або замест ваты для макіяжу. Таму што з парашка канжака можна зрабіць канжакавую губку, якую можна выкарыстоўваць для ачышчэння твару і памяншэння росту бактэрый. Адзін агляд сямі даследаванняў паказаў, што людзі, якія прымалі глюкаманан на працягу 4-8 тыдняў, скінулі 3-5,5 фунтаў (1,4-2,5 кг) (1Надзейная крыніца).

У адным даследаванні людзі, якія прымалі глюкаманан асобна або з іншымі відамі клятчаткі, страцілі значна больш вагі на нізкакаларыйнай дыеце ў параўнанні з групай плацеба. У іншым даследаванні людзі з атлусценнем, якія прымалі глюкаманан кожны дзень на працягу васьмі тыдняў, страцілі (2 кг), не ўжываючы менш ежы і не змяняючы сваіх фізічных звычак (12Trusted Source). Аднак іншае сямітыднёвае даследаванне не выявіла розніцы ў пахуданні паміж людзьмі з залішняй вагой і атлусценнем, якія прымалі глюкаманан, і тымі, хто яго не прымаў. Паколькі ў гэтых даследаваннях выкарыстоўвалася 2-4 грамы глюкаманану ў выглядзе таблетак або дабавак, якія прымаліся з вадой, локшына шыратакі, верагодна, мела б падобны эфект. Тым не менш, даследаванняў канкрэтна па локшыне шыратакі няма.

Акрамя таго, пэўную ролю можа адыгрываць час прыёму. Глюкамананавыя дабаўкі звычайна прымаюць за гадзіну да ежы, у той час як локшына з'яўляецца часткай прыёму ежы.

Ніжэй пералічаны асноўныя перавагі глюкаманану:

(1) Дабаўкі для пахудання

Прадукты з канжака павялічваюць пачуццё сытасці і робяць вас менш галоднымі, таму вы ясьце менш іншых высокакаларыйных прадуктаў, тым самым дапамагаючы вам схуднець. Найлепшай формулай для зніжэння лічбы на вагах па-ранейшаму з'яўляецца здаровае харчаванне і рэгулярныя фізічныя практыкаванні.

(2) Павышэнне імунітэту

Лічыцца, што дзякуючы антыбактэрыйным уласцівасцям і антыаксідантам расліны канжак вы можаце павысіць імунітэт. Ваш арганізм зможа больш эфектыўна змагацца з распаўсюджанымі захворваннямі, такімі як прастуда і грып.

(3) Кантраляваны артэрыяльны ціск

Калі ў вас праблемы з крывяным ціскам, вы можаце паспрабаваць уключыць у свой рацыён корань канжака. Расліна можа дапамагчы стабілізаваць узровень крывянага ціску, што, такім чынам, будзе карысным для здароўя вашага сэрца.