тып растваральнай клятчаткі, якая змяшчаецца ў локшыне шыратакі, можа дапамагчы вам схуднець і палепшыць здароўе. Цікава, што глюкаманан у парашку таксама называюцьПарашок канжака,можна выкарыстоўваць у якасці загушчальніка ў кактэйлях або замест бавоўны для макіяжу. Таму што з парашка канжаку можна зрабіць губку з канжаку, якую можна выкарыстоўваць для ачышчэння твару і памяншэння росту бактэрый. Адзін агляд сямі даследаванняў паказаў, што людзі, якія прымалі глюкаманнан на працягу 4–8 тыдняў, страцілі 3–5,5 фунта (1,4–2,5 кг) (1, надзейная крыніца).

У адным даследаванні людзі, якія прымалі глюкаманан асобна або з іншымі відамі клятчаткі, страцілі значна больш вагі на нізкакаларыйнай дыеце ў параўнанні з групай плацеба. У іншым даследаванні людзі з атлусценнем, якія прымалі глюкаманан кожны дзень на працягу васьмі тыдняў, страцілі (2 кг), не ўжываючы менш ежы і не змяняючы сваіх фізічных звычак (12Trusted Source). Аднак іншае сямітыднёвае даследаванне не выявіла розніцы ў пахуданні паміж людзьмі з залішняй вагой і атлусценнем, якія прымалі глюкаманан, і тымі, хто яго не прымаў. Паколькі ў гэтых даследаваннях выкарыстоўвалася 2-4 грамы глюкаманану ў выглядзе таблетак або дабавак, якія прымаліся з вадой, локшына шыратакі, верагодна, мела б падобны эфект. Тым не менш, даследаванняў канкрэтна па локшыне шыратакі няма.

Акрамя таго, пэўную ролю можа адыгрываць час прыёму. Глюкамананавыя дабаўкі звычайна прымаюць за гадзіну да ежы, у той час як локшына з'яўляецца часткай прыёму ежы.

Ніжэй прыведзены асноўныя перавагі глюкаманнану:

(1) Дабаўкі для пахудання

Прадукты Konjac павышаюць пачуццё сытасці і робяць вас менш галоднымі, таму вы ясьце менш іншых высокакаларыйных прадуктаў, тым самым дапамагаючы схуднець. Лепшай формулай для зніжэння колькасці на вагах па-ранейшаму застаецца здаровае харчаванне і рэгулярныя фізічныя практыкаванні.

(2) Павышэнне імунітэту

З-за антыбактэрыйных уласцівасцяў і антыаксідантаў расліны конжак лічыцца, што вы можаце атрымаць павышаны імунітэт. Ваша цела можа больш эфектыўна змагацца з такімі распаўсюджанымі захворваннямі, як прастуда і грып.

(3) Кантраляванае крывяны ціск

Калі ў вас праблемы з крывяным ціскам, вы можаце паспрабаваць уключыць у свой рацыён корань канжака. Расліна можа дапамагчы стабілізаваць узровень крывянага ціску, што, такім чынам, будзе карысным для здароўя вашага сэрца.